Зрелищно осветление като част от нашия живот
Подготвили сме ви статия, която определено ще ви помогне. Нека създадем ефектно осветление и да поговорим за това как да подобрите благосъстоянието си, като добавите слънце в стаята през зимата..
Количеството слънчева светлина влияе върху качеството на възприемане на света
Създаваме комфорт
Ако живеете в сурови климатични условия и разходките под нежни топли лъчи са рядкост, обърнете внимание на модерните осветителни устройства. Всичко, което трябва да направите, е да регулирате светлината! Работна маса, кът за четене, мек диван с одеяло – вземете «правилен» лампи за любимите ви места. Запомнете безопасното за очите разстояние от 1,2-1,5 м, за да предотвратите дразнене.
Донесете повече слънце!
Долу с депресия!
Забелязали ли сте, че се чувствате много по-щастливи през лятото? В това, разбира се, слънцето ни помага. С продължителното му отсъствие нивото на мелатонин се увеличава, което е отговорно за регулирането на циркадните ритми, тоест за биологичните процеси, свързани с промяната на деня и нощта..
Нарушаването на съня неизбежно води до депресия, а светлинната терапия може да помогне за намаляване на производството на хормони и ефективно подобряване на настроението.
Осветлението се бори с зимната меланхолия
Борба с мързела
Симптомите на повишен мелатонин включват склонност към преяждане и нежелание за упражнения. В резултат на това наднорменото тегло и хроничните заболявания. Забавяйки производството на хормона, ще усетите прилив на енергия за сутрешните упражнения.
Фините светлинни ефекти влияят на апетита
хубав сън
След нощен сън чувствате ли се уморена и летаргична, сякаш изобщо не сте спали? Всичко е виновно за облачно време, липса на осветление и, разбира се, зъл хормон, който пречи на мозъка ви да работи нормално. Долу със сините! Нека да нулираме вътрешния си часовник и да получим тласък сутринта! И може ли светлината да ни помогне!
Слънчевите лъчи ще ви помогнат да влезете в ритъма
Скромни прожектори, кристални нюанси, които хвърлят стотици отблясъци, мистериозно трептящи светодиоди, великолепни свещи за свещи, които светят от пляскане с длани или огромни прозорци по цялата стена – не трябва да има малко светлина!
Полилеи, бра, подови лампи, нощни лампи не са само дизайнерски елементи. Те влияят на вашето психологическо благополучие и се борят с последиците от зимната депресия. Внесете сияние в живота си и се почувствайте щастливи!
